经常喝茶好处多多,但需要牢记:这几种人少喝为好

茶自古以来就是中国人离不开的一种饮品,家里来客人了,都会对客人说“请喝茶”。在四川的一些地方,去茶馆喝茶也成为了一种风潮。可见,喝茶在中国人的日常生活中占了很大的分量。

茶叶被誉为“世界三大健康饮料”之一

我们都知道,喝茶好处多多。茶叶中含有可以增进人体健康的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,多喝茶有消暑止渴、提神、消除疲劳、抗菌的功效,还可以预防多种疾病。比如:

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一、喝茶有助防癌

随着生活方式和环境的变化,得癌症的人越来越多,癌症已成为威胁人类健康的主要病症之一。而不少人会选择喝茶来抗癌,这是因为茶叶中含有儿茶素,儿茶素中的黄酮类物质和维生素C、维生素E有一定的抗癌作用。绿茶中儿茶素的含量占茶叶之首,占约15%-20%。

二、喝茶有助降低血脂和胆固醇

很多人年纪大了或者过胖,就会有心血管疾病的风险,喝茶则可以降低血脂和胆固醇的水平。这是因为茶叶中的茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖,具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块形成、降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用。

不过,喝茶虽然好处多多,但是也是有讲究的。喝茶要注意不能饮用过量,也不能过浓。喝茶过量容易导致茶水积聚在肠道,对心脏造成负担;喝茶过浓,因为浓茶会产生咖啡因,会刺激神经系统,导致过敏或肌肉震颤。此外,更不能空腹喝茶或空腹喝太浓的茶,喝酒之后也不建议喝茶。

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此外,还有一些人群也不适宜喝茶。

1.神经衰弱的人不适宜喝茶,前面说过,茶叶中含有咖啡因,咖啡因会引起神经兴奋,从而导致基础代谢增高,失眠状况会更加严重。

2.生理期的女性不适宜喝茶,生理期的时候,经血会消耗一定的铁质,而茶叶中的鞣酸又会妨碍铁质的吸收。如果经期喝茶,很容易导致肠道中的铁质或铁结石沉淀。

3.孕妇或即将临盆的女性不适宜喝茶,喝茶会增加孕妇的尿量,加重心脏和肾脏的负担,严重一点的,还会导致妊娠中毒症,危害孕妇和肚中的宝宝身体健康。

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4.慢性胃炎患者不适宜喝茶,一般医生开处方说禁忌的时候,都会叫患者不要喝茶,这是因为治疗慢性胃炎的药中含有胃蛋白酶、胰酶、多酶片等,而茶叶中的乳酸则会使胃药中的酶失去活性,最后导致药物失去疗效。

还有肝病患者、泌尿系统结石患者、心脏病患者等等不适宜喝茶。喝茶虽然对身体有一定的好处,但是个人也要视自己的身体素质而定哦!

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作者: 管理员

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